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想让宝宝轻松睡好觉?动动手指就OK

2017-09-23  来源:未知  作者:太仓新闻

  每天哄1岁多宝宝睡觉让小青感到很头疼。她给宝宝订好了时间表,到了晚上9时讲故事10分钟后立刻关灯,要求睡觉,但孩子在床上翻来覆去,迟迟不肯入睡。等到耐性耗尽的时候,她就会忍不住责骂,甚至打孩子。这种情形简直天天都要重演一次,到最后连她本人都认为带宝宝入睡是一种折磨。而宝宝则不喜欢上床睡觉,在每次她关灯时都表现出强烈的不满。

  刚诞生的宝宝需要通过一系列良性刺激树立规律的生理节奏。将要入睡和刚刚睡醒是宝宝接收刺激的两个敏感的时间点,这个时候受到恶性刺激或冷淡,日后很轻易发生不安、易激惹、狂躁、睡眠障碍等心理或行为问题。要想安置宝宝入睡,会对宝宝的心理产生深远的影响,这时不妨动动两个手指。

  大拇指来赞许

  为宝宝创造一个安适的睡眠环境是对孩子的根本关爱,睡前布满爱意的眼神注视,镇定安详的表情,轻吟的儿歌,是对宝宝的催眠,更是对宝宝能按时入睡行为的赞许。宝宝会很快进入梦乡,赞许时不妨竖起大拇指。

  1.对宝宝的困意,用语言予以赞许。例如说,“宝宝乖,宝宝要睡觉了”,随之给孩子带来安静的视觉和听觉环境。

  2.对孩子一时不能入睡要予以懂得。不要烦躁,千万不要因为大人赶着要做别的事,孩子又迟迟不能入睡,而责怪孩子。其余事件可以急,睡觉这事可急不来,要有充足的耐心。

  3.能够轻摸孩子的脸颊,或轻吻孩子的额头,或有节奏地轻拍襁褓,这样会让孩子感到安定。

  4.孩子一醒来,要笑脸相迎,这是对孩子好好睡眠的确定和嘉奖。不要让婴儿醒来看不见亲人的面貌,这会使孩子产生不平安感。

  小食指来“SAY NO”

  1.尽量让孩子按时睡觉,千万不要因为大人的事情随便转变孩子的睡觉时间。

  2.尽量让孩子躺在床上入睡,开端时大人可以陪在身旁,或者可以用一只手臂微微搭在宝宝身上,这样随后要起身分开也容易;不要让孩子习惯搂抱着入睡,更不要在怀抱中摇晃着入睡。

  3.可以让孩子抱着一样玩具入睡,如布娃娃,但不要让孩子含着食品、奶头、奶嘴入睡。

  (儿童神经专科主任 罗向阳)

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